Mut teilen gibt Mut

Viele von euch wissen ja, dass ich seit meinem Unfall querschnittgelähmt bin und mittlerweile nicht nur in Schulen gehe, um über Querschnitt-Symptomatik aufzuklären. Habe auch das Projekt mit der Polizei, bei dem ich ebenfalls vor heranwachsenden sprechen darf. Es macht mir Mega Bock, weil ich merke, wie interessiert, andere daran sind, und wie wichtig es ist, Ängste abzubauen und anderen Mut zu machen. Darum geht es auch in dieser Geschichte, denn dieses Mal war es mal etwas anderes.

Mein Expertise war nun auch in der Erwachsenenbildung gefragt. Durfte nicht nur aufklären, sondern jemandem helfen, selbst Mut zu finden, um auf einer großen Bühne zu stehen und vor vielen Menschen zu reden. Ich rede von Manja Bergmann. Eine Krankenschwester aus der Bg Unfallklinik Ludwigshafen. Wir kennen uns schon echt lange. Sie ist eine unglaublich fröhliche und einfühlsame Person, die, wenn sie die Patientenzimmer betritt, die Stimmung direkt besser macht.

Sie hatte sich schon vorbereitet und Duft Säckchen gemacht, um sie an die Zuhörer zu verteilen. Ganz automatisch mit einem Smiley darauf, um schon mal ein bisschen gute Laune zu verbreiten.

Doch trotzdem hatte sie Lampenfieber und Respekt davor, vor so vielen Leuten zu sprechen. Da ich das schon gemacht habe, fragte sie mich: wie ich das eigentlich mache ohne dass mein Kopf vor Aufregung explodiert. Ich hab ihr ein paar Tipps gegeben:

- tue so, als würdest du mit deinen Freunden quatschen, auch wenn 100 Leute im Raum sitzen.

- Über ein paarmal mit Freunden oder Personen, die dir zuhören.

- Öfter Pause machen und tief durchatmen

- Stell dir vor: die Leute sind mit dir und nicht gegen dich

- und einer meiner wichtigsten Hacks: frag dich vorher: was ist eigentlich das Schlimmste, das passieren kann? Meistens merkt man dass das Schlimmste nur ist, dass man rot wird oder sich verhasbelt. und stell euch vor, davon geht die Welt nicht unter. Die meisten werden es nicht mal merken oder vergessen es direkt wieder.

Und hey, sie hat's echt durchgezogen.

Manja hat im Mai bei der 17. Primavera Fachakademie ihren Vortrag über Stressprävention mit ätherischen Ölen im Querschnittbereich gehalten, und er kam richtig gut an. Sie hat das darüber berichtet, wie man die Aromapflege mit weiteren Konzepten zur Stressprävention kombinieren kann. Hier einige Beispiele dafür:

- Vibroakustischen Anwendungen (Die vibro-akustische Anwendung ist ein therapieverfahren, bei der tieffrequente Schallwellen über Klangkörper direkt auf den Körper übertragen werden, um Muskeln, Nerven und Gewebe durch sanfte Vibrationen zu stimulieren. Sie fördert Tiefenentspannung, verbessert die Durchblutung und kann bei Stress, Schmerzen oder neurologischen Beschwerden wie Parkinson unterstützend wirken.)

- Dufte Klangreisen (Eine klangreise ist eine entspannende Methode, bei der Klänge – z. B. von Klangschalen, Gongs oder sanfter Musik – gezielt eingesetzt werden, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Schwingungen wirken beruhigend, fördern die Tiefenentspannung und können Stress abbauen. Eine Duftreise funktioniert ähnlich, nur über den Geruchssinn: Mit ätherischen Ölen oder Duftmischungen wird eine Art „Reise der Sinne“ erzeugt, bei der bestimmte Düfte gezielt Emotionen, Erinnerungen oder Stimmungen aktivieren – etwa zur Entspannung, Aktivierung oder inneren Balance.)

- Atemtraining mit ätherischen Ölen kombiniert bewusstes Atmen mit der Wirkung natürlicher Düfte, um Körper und Geist gezielt zu aktivieren oder zu entspannen. Bestimmte Öle wie Lavendel, Zitrone oder Eukalyptus unterstützen dabei die Konzentration, vertiefen die Atmung und fördern das emotionale Gleichgewicht.

- YogAroma ist ein ganzheitliches, integratives Verfahren, bei dem Yogaübungen mit der Anwendung von ätherischen Ölen kombiniert werden, und körperliche, emotionale und mentale Prozesse zu unterstützen und zu vertiefen

Einiges konnte ich davon selbst in der Klinik mit erleben und ich muss sagen, es war echt angenehm und hat mich sehr sehr entspannt. Dazu haben wir auch einen kleinen Film gedreht, den ihr euch in einem weiteren Beitrag anschauen könnt. Lasst euch selbst überzeugen und hoffentlich auch motivieren. Einen kleinen Trailer könnt ihr vorab sehen

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Daraufhin hat sie mich zu einem Eisbecher eingeladen, und es war einfach Mega schön zu sehen, dass jemand, der mir selbst in schweren Zeiten den Rücken gestärkt hat (wie paradox)), jetzt über sich hinaus gewachsen ist. Wenn ich es geschafft habe ihr Mut zu machen, etwas zu schaffen wovor sie solche Angst hatte, hoffe ich das etwas was ich tue, euch dazu ermutigt über euch hinaus zu wachsen.

Das Nada House – Ort für Wohlbefinden & innere Balance

Was es aktuell ist:

Derzeit befindet sich das Nada House als Apartmentvermietung.

Was es in Zukunft sein wird:

Geplant ist, das Nada House zu einem Ort für ganzheitliche Gesundheitsförderung auszubauen. Im Fokus stehen dabei Aromatherapie, vibroakustische Anwendungen, Yoga, psychologische Unterstützung Für Einzelangebote, aber auch Gruppen Events. Es entsteht ein ruhiger Rahmen für Einzelangebote, die Körper und Geist in Einklang bringen. Bis es professionell, individuell und achtsam umgesetzt ist, dient es als Apartment zu mieten.